（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

「右のお尻にビリッと走る感じ」
「朝起きると腰が重い」――

 

出産後の育児が始まってから、
そんな不調と向き合うママは少なくありません。

 

今回は、産後1?2ヶ月で現れた症状と整体での
調整過程を通して、体のバランスと循環の改善を
目指した整体レポートをお届けします。

 

● 主な目的：抱っこ負荷・循環不足・姿勢不良の改善

 

今回のお客様は、主に以下を目的にご来店されました：

• 右のお尻?仙腸関節周辺の不調の軽減
• 腰の重さ、肩?腕のこり
• 骨盤・体幹バランスの崩れによる日常動作の負担軽減

 

抱っこ中心の育児姿勢や寝不足による負荷が蓄積したことで、
姿勢が前傾?反り腰・ねじれへと進んでいたと整体師は評価。

 

● 施術前の状態観察

• しびれ：右のお尻?腰の不調、足への張り感
• 姿勢：左寄り重心、骨盤の捻れ、骨盤前傾と反り腰の交錯
• 身体感覚：肩や腕の強いこり、食いしばり、むくみ、体幹の非協調
• 日常課題：抱っこ動作で腰への荷重偏りが顕著

 

腰?骨盤の可動性低下とともに、
循環の悪さ、筋膜の癒着傾向が見られました。

 

● 施術後の体感の変化

 

施術後、お客様からは次のような変化が報告されました：

• 「お尻が楽になった」「腰の重さが軽い」
• 「体幹が芯で支えられている感じがする」
• 「足が軽くなって歩幅が自然と広がった」

循環が改善し感覚が通ってきた兆候が明らかに見られました。

 

● 次回以降の施術方針

 

整体師とお客様は、今後次の点を重点的に
進めることにしました：

• 骨盤矯正：仙腸関節周辺の軟部組織リリースと可動性回復
• 姿勢ケア：体幹活性化、腹圧・横隔膜・骨盤底の協調
• 循環促進：下肢・臀部・腹部へのポンプ運動
• 肩甲帯の動きの促進：猫背矯正、巻き肩改善
• 生活動作アドバイス：抱っこ姿勢・座位姿勢の見直し

 

施術は、「戻る前に積み重ねる」方針で、
初期は週1回目安→徐々に間隔を広げていく
段階的アプローチです。

 

● 日常での改善ポイント

 

以下のような日常ケアを取り入れることで、
施術効果が持続しやすくなります：

• 骨盤を立てる正しい座り方
• 抱っこ時の重心を内側に寄せる意識
• 横隔膜と骨盤底の協調呼吸
• 肩甲骨の可動域を広げるストレッチ

 

こうしたセルフケアは、
体幹と循環を同時に改善する鍵となります。

 

● まとめ：体の軸を整えて「負担を減らす体」へ

 

産後はホルモン変動、抱っこ姿勢、
睡眠不足などが複合して身体に負荷を与えます。

 

ただ痛みやしびれを和らげるだけでなく、
体の軸を整え循環を促す整体アプローチこそが、
育児を「楽にする体」への近道です。

 

あなたの体にも、ご自身の回復ポテンシャルがあります。

 

まずは「循環改善→姿勢再教育→動きやすい体」への
ステップを一緒に進みましょう。

 

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