（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

こんにちは。保土ヶ谷駅・相鉄線天王町駅から
徒歩圏内にある当整体サロンでは、冬の寒さや
育児による肩や首の重だるさでお悩みのママたちが
多くいらっしゃいます。

 

この記事では、実際にお客様からお聞きした
お身体の状態や、
「自宅ケア」と「施術で変わった体感」を
やさしくご紹介します。

 

寒い季節に増える「肩・首・背中の重だるさ」って？

 

冬になると、自然と背中が丸くなり、
肩や首がぎゅっと縮こまってしまうことって
ありませんか？

 

寒さで血流が滞りやすくなると、
肩や首だけでなく背中や腕の前側にまで
“重い感じ”が広がりやすくなります。

 

あるお客様はこんなふうにおっしゃっていました。

 

「冬になると上半身がいつもより重くて、
腕の前側が詰まった感じがして、
手首までバキバキ鳴るほど硬いんです…」

 

このような「肩こり・首こり」の感覚は、
単に“こっている”だけでなく、冬特有の冷えからくる
血流の滞りや姿勢のくずれによることも多いのです。

 

ママの毎日と身体への負担

 

抱っこや荷物（例えば12kgの荷物を持つような日常）で
腕や肩に負担がかかると、前腕や手首まで
硬く感じることが増えてきます。

 

片手で抱っこしている時間が長いと、肩だけでなく
腕全体が“詰まった感じ”になってしまうのです。

 

「同じ重さでも、いつも以上に重く感じてしまう…」
こんなふうにお悩みの方も多くいらっしゃいます。

 

肩・首・背中のだるさの原因とは？

• 寒さによる筋肉の緊張
• 育児や家事で同じ姿勢が続く
• 猫背になりやすく、胸が縮まる
• 血流が滞って全体が重く感じる

これらは「病気」ではありませんが、
日々の辛さとして積み重なっていきます。

 

だからこそ、日常のセルフケアと専門的な
整体でのサポートが、とても大切になります。

 

ご自宅でできるやさしいセルフケア

 

まずはおうちでできる簡単なストレッチをご紹介します。
無理なく、ゆっくり行ってみてくださいね。

 

肩甲骨まわりのストレッチ

 

肩をすくめてぐるりと回し、
肩甲骨をやさしく動かす動作を
1日数回行うだけでも、
肩まわりの軽さが違ってきます。

 

胸を開くストレッチ

 

壁に手をついて、胸を軽く前に
押し出すように伸ばすと、
猫背による前側の硬さがスーッと
やわらぐ感覚が出ます。

 

これらのセルフケアは、血のめぐりを
よくする助けになりますが、
「もっと根本から軽さを感じたい」
という方も多くいらっしゃいます。

 

そんな時は、ぜひ当整体サロンへご相談ください。

 

整体で感じる変化?軽さと可動の違い?

 

当院にいらした多くのお客様が、
施術後に次のような変化を感じられています。

• 「手が伸びた気がする」
• 肩や首が軽くなった感じがする
• 腕や背中がスムーズに動くようになった

例えば、手首がバキバキ鳴っていた方でも、
骨の位置が整い、前腕の動きがスムーズになると、
バキバキと硬さを感じにくくなることがあります。

 

これは血流がよくなり、身体全体の“めぐり”が
改善した感じとして多くの方が実感されています。

 

保土ヶ谷駅・天王町駅からのアクセスも安心

 

当整体サロンは、保土ヶ谷駅・相鉄線の天王町駅から
徒歩圏内にあります。

 

通勤・お買い物ついでに立ち寄りやすく、
育児や家事で忙しいママたちにも通いやすい立地です。

 

肩や首の重だるさ、腕や背中の詰まり感が気になる方は、
ぜひお気軽にご相談ください。

 

あなたの毎日が、もっと軽やかになりますように。

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