右肩の詰まりと股関節の不安はつながっている？再発を防ぐための“全身設計”という考え方
（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）
「右肩がずっと詰まっている感じがする」
「夜になると腰の真ん中あたりがつらくなる」
「右股関節がポロンと外れそうで怖い」
一見バラバラに見えるこれらの不調。
しかし今回の施術では、すべてが一本の線でつながっていました。
■ 来店目的は“楽になること”と“戻らないこと”
お客様の主な目的は次の3つです。
- 右肩?首元の詰まり感の改善
- 腰中央?右股関節・太もも前側の違和感軽減
- 再発しない身体づくり
さらに副次的に、
小顔美整術によるフェイスラインの変化も
希望されていました。
つまり、「今つらい」を取るだけでなく、
楽な状態を維持したいという明確な意図があります。
■ 施術前の身体の特徴
① 右肩の前方化
- PC作業が多い
- 右手マウス使用
- 右肩が前に入り内旋気味
- 首元?肩に強い詰まり
② 骨盤の右寄り癖
- 痛み回避で無意識に右へ体重移動
- 車運転中も右に寄りやすい
- 夜間に腰中央が痛むことがある
③ 右腸腰筋の炎症様反応
施術中：「うわーっとくる感じ」
触察すると、右腸腰筋に強い反応。
太もも前側の違和感、股関節の恐怖感、
あぐらのしにくさとも一致します。
痛みの数値は10→5?6へ軽減済みですが、
3?4日で違和感が戻る傾向。
これは構造的な偏りが残っているサインです。
■ その場で変化が出た“胸の開き”セルフケア
今回、特に反応が良かったのが肩のセルフ動作。
- 手掌を上に向ける
- 小指側へ軽く牽引する
- 肩を下げて外側へ広げる
この動きで即座に??
「スッキリします！」
肩の前方化が解除され、胸が開くことで詰まりが減少。
肩だけ触るのではなく、
肩甲骨の位置と胸郭の拡張を同時に作ることが鍵でした。
■ なぜ腸腰筋が肩こりに関係するのか？
右腸腰筋が硬くなると、骨盤は前下方へ引かれます。
すると体幹が不安定になり、
上半身でバランスを取ろうとして肩が緊張します。
つまり??
肩の詰まりは“下半身の不安定さの代償”である可能性。
股関節前面のリリースと腹直筋のアクティベーションで、
肩の緊張が自然に抜けやすくなりました。
■ 「ポロン」と外れそうな膝の正体
以前あった右膝の「ポロン」感覚。
最近は出ていないとのこと。
これは股関節の安定性向上が影響しています。
腸腰筋の働きが整うと、
大腿骨頭の位置が安定し、膝への負担が減ります。
あぐらも以前よりかきやすくなったのは、
屈曲外旋の可動域が戻り始めた証拠です。
■ 家族で通うという選択
社会人の娘さんの話題も盛り上がりました。
- 学生時代は運動・ダンス経験あり
- 社会人になり運動量減少
- 将来の不調予防や美容目的の可能性
家族で通う例（夫婦・双子・プリペイド共有）を紹介すると、
安心感と興味が高まりました。
不調が出てからではなく、
予防と美容の延長線上で整体を活用する時代です。
■ まとめ
右肩の詰まり。
右股関節の不安。
夜間の腰の重さ。
それぞれ別問題に見えて、
実は「右に寄る身体設計」が共通原因でした。
その場の軽さだけでなく、
戻りにくい構造を作る。
全身をひとつのシステムとして整えることが、
再発予防の最短ルートです。
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