（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

肩や背中のハリ、なんとなく眠りが浅い、
そんなお悩みをお持ちではありませんか？

 

今回ご紹介するのは、
「お腹」からアプローチする新感覚の整体施術。
実際のお客様との会話と施術の様子をもとに、
その効果と心地よさをお伝えします。

 

心と体が緩む、「お腹の整体」の力

 

「前回、お腹の整体がすごく良かったんです。」

 

施術前、そう笑顔で話してくださったお客様。
特に印象に残っていたのは、
赤ちゃんのマッサージのようなソフトタッチと、
腹部のやさしい調整。

 

首から背中、骨盤まわりまで全身の緊張が蓄積していた状態。
そこに腹部から働きかけ、呼吸・内臓・筋膜をつなげて整えることで、
自然な「脱力」が訪れます。

 

眠りの質を左右するのは、“胸とお腹”だった

 

「帰宅が遅いと、着替えるのも億劫で…セーターのまま寝て、
夜中に目が覚めるんです」

 

このように話されるお客様は、
胸郭の圧迫感や呼吸の浅さを訴えていました。

 

施術では、以下のような部位を中心に調整：

• 横隔膜・肋骨まわりのリリース
• お腹（内臓と腸腰筋）の緩和
• 首肩?背中・骨盤まわりの可動域改善

 

心地よさの記憶が、再来の理由に

 

「またお願いしたいんです。あのやさしい感じがすごく合っていて…」

 

お腹へのソフトタッチ、丁寧な呼吸への誘導、
そして深層部まで届くリリース。

 

整体とは、「痛みを取る」だけでなく、
自分自身が緩んで、戻ってきたくなる場所でもあるのです。

 

特に今回のお客様は、日中はイベントやジムなどで
忙しく活動される方。
その分、夜の時間に「ちゃんと休める身体」
であることが求められていました。

 

ご自宅でも続けられるセルフケアもご提案

施術後には、眠る前の5分ケアとして：

• 照明→着替え→スマホ電源オフのルーティン
• 腹式呼吸の「4-6ドリル」
• お腹の温罨法と肩甲骨ストレッチ

 

これらを取り入れることで、
施術の効果が続くだけでなく、
ご自身の体と向き合う時間にもなります。

 

まとめ｜眠るための整体は、お腹から。

「横になれば眠れる、でも途中で目が覚める…」

 

そんな方にこそ試していただきたいのが、
お腹から整える整体です。

 

やさしい手技と丁寧な会話、生活に寄り添ったケアで、あ
なたの“眠れる体”を一緒につくっていきます。

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