（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

「腰もつらいし、手首もつらい。足首も違和感があって、
膝も気になる。

 

正直、もう“どこ”って言えないんです」

 

これは、先日ご来店されたお客様が施術前に口にされた言葉です。

 

特定の一か所ではなく、全身に不調が散らばっている状態でした。
このような状態は、決して珍しくありません。

 

むしろ最近は「症状が多すぎて説明できない」
「全身がガチガチ」という訴えが増えています。

 

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不調が一か所に収まらない身体の特徴

 

この日の施術前の身体は、次のような状態でした。

• 全身の強い筋緊張（リラックスできない状態）
• 手首は特定角度で腱鞘炎様の痛み
• 肘にも不調
• 右足首はつま先を伸ばすと違和感、不調あり
• 左膝周辺の負担感
• 座ると腰の中央が強くつらい
• 顔・首まわりが重く、詰まる感じ

 

一見すると「全部別の問題」に見えますが、
施術者としてはある共通点がはっきり見えていました。

 

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原因は「使いすぎ」ではなく「使えなくなっている軸」

 

この方の身体で特に目立っていたのは、
骨盤から体幹、足部までの“軸の不安定さ”でした。

 

骨盤や仙骨まわりの動きが乏しく、股関節も硬い。

 

その結果、本来は体幹で受け止めたい負荷を、
手首・肘・足首などの末端で代償していました。

 

本人は「運動もしているし、体は動かしている」と感じていましたが、

 

実際には動いている＝使えているとは限らない状態です。
特に座る姿勢になると腰がつらくなるのは、

 

骨盤を立てて体を支える機能が弱まり、腰だけで耐えているサインでした。

 

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テスト介入で分かる「変わる不調・変わらない不調」

 

施術中、腰の違和感に対して簡単なテスト介入を行いました。
「今、どうですか？」と確認すると、

 

お客様ははっきりと「変わる」と答えられました。

 

 

これは、構造的な問題だけでなく、
使い方・連動性に改善余地があることを示しています。

 

 

実際、施術後には「さっきよりは平気」
「少し楽」という反応に変わりました。

 

完全に消えるわけではありませんが、身体は正直に反応します。

 

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顔や首の違和感が、実はお腹から来ている理由

 

もう一つ特徴的だったのが、顔・首まわりの違和感です。

 

 

頬から顎、首にかけて重さがあり、

 

「お腹から首、顔までつながって詰まる感じがする」
と表現されていました。

 

これは、腹部・横隔膜・胸郭の動きが制限されることで、

 

循環や呼吸が浅くなり、首や顔に負担が集まるときによく見られます。
実際に腹部へのアプローチと呼吸誘導を行うと、

 

「回せる感じが戻ってきた」「首が軽い」という
変化が出ました。

 

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「全身施術（フルポーズ）」が必要だった理由

 

この日は、最初から「全身をしっかり見てほしい」
というご希望がありました。

 

結果的に、その判断は正解でした。

 

一部だけを緩めても、他が引っ張り合えば
すぐに戻ってしまいます。

 

背中・首・骨盤・股関節・足部までをつなげて調整することで、

 

全身の緊張が一段階抜け、呼吸が入りやすくなりました。

 

 

「どこがロックしていたのか分かった」

 

この言葉が出たとき、身体の感覚と理解が一致したサインだと感じました。

 

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次回以降に行うケアと、ご自宅でのリセット方法

 

このような全身型の不調では、一度で終わらせない設計が重要です。
次回以降は、全身の緊張管理に加えて、

 

• 骨盤と体幹の安定性づくり
• 手首・足首に負担をかけない使い方
• 呼吸と姿勢の再教育

 

 

を段階的に進めていきます。

 

 

ご自宅では、

 

「呼吸 → 骨盤を小さく動かす → 首と肩を緩める」

 

この3分リセットだけでも、戻り方が大きく変わります。

 

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「もうどこが悪いのか分からない」と感じたら

 

 

不調が一か所に収まらなくなったとき、

 

それは身体が「全体を見直してほしい」と出しているサインかもしれません。

 

 

我慢を重ねるほど、代償動作は増えていきます。

 

 

「ガチガチ」「全部つらい」と感じたときこそ、

 

一度、全身のつながりから身体を見直すタイミングです。

 

 

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