右がつらかったり左がつらかったりする首・肩の不調はなぜ起きる?

(画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。)
「昨日は右がつらかったのに、今日は左が重い」
「首の付け根から背中にかけて、ずっと重だるい」
こうした“日によって変わる不調”を感じて
来店される方は少なくありません。
このタイプの不調は、単なる肩こりではなく、
身体全体が緊張を抱え込み、逃がせなくなっている状態で
起きやすいのが特徴です。
施術前の状態|背中がパンパンに張り、逃げ場がない
今回のお客様は、首の付け根から背中にかけての
重さを主訴として来店されました。
- 右がつらい日もあれば、左がつらい日もある
- 首の付け根から背中全体が重だるい
- 最近、忙しさが続いていた
施術前に触診すると、背中全体がパンパンに張り、
むくみを伴うような硬さが見られました。
特に僧帽筋(首から肩、背中につながる大きな筋肉)が
強く緊張し、肩が内側に入り込んでいる状態でした。
また、無意識の食いしばりによって、顎周りや首の
側面も硬くなっており、身体が常に
引っ張られているような印象がありました。
なぜ左右が入れ替わるように不調が出るのか
首や肩の不調が左右交互に現れる場合、
よくあるのが緊張の偏りです。
忙しさや季節の変わり目、
気温差などが重なると、身体は
無意識に力を入れてバランスを取ろうとします。
すると、
- 片側で支えきれなくなる
- 別の側に負担を逃がす
- 結果として左右が入れ替わる
という状態が起こります。
これは「悪化している」のではなく、
身体が必死に耐えているサインとも言えます。
施術後の変化|首が軽く、動きが戻る
今回の施術では、首や肩を強く押すのではなく、
- 首・肩・背中全体の緊張を段階的に緩める
- 僧帽筋の張りを解放する
- 食いしばりによる首周りの緊張を和らげる
といったアプローチを行いました。
施術後、お客様からは
- 「だいぶいいです」
- 「首が軽いです」
- 「頭が軽くなりました」
といった感想があり、首の可動域も
明らかに改善していました。
施術前は珍しいほど身体が引っ張られている
状態でしたが、筋肉が動き出し、
緊張が抜けてきたのが確認できました。
その場しのぎではなく「緊張しにくい身体」へ
このような不調は、その場で楽になるだけでは
根本的な解決にはなりません。
次回以降は、
- 首・肩・背中の緊張が溜まりにくい状態を作る
- 食いしばりによる無意識の力みを減らす
- 頭が前に出やすい姿勢を整える
といった点を重視して施術を行っていきます。
胸周りの張り(猫背につながる要因)にも着目し、
肩が自然に下がる状態を目指します。
不調が日替わりで出る方へ
右か左か、どちらが悪いかを探すよりも大切なのは、
「身体が常に頑張り続けていないか」という視点です。
日によって変わる首や肩の不調は、
限界の一歩手前で起きることも多くあります。
つらくなってから対処するのではなく、
定期的なメンテナンスで緊張を溜め込まない身体を
作ることが、結果的に一番楽な状態を維持する近道になります。
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