（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

「腕が重たい」「肩?腰にガチガチの硬さがある」

 

――育児や抱っこ中心の生活で起こる体の負担は、
単なる疲れ以上のものです。

 

今回は、右側優位の硬さ・詰まり・循環不良に
焦点を当てた整体の施術例をお届けします。

 

● 主訴と来店目的：硬さ・詰まり・循環を変えたい

 

今回のお客様は、産後の育児負担により次のような
不調を感じて来店されました：

• 右肩?脇?腰の硬さ・詰まり感
• 腕の重さ、下半身のむくみ・冷え・重さ
• 猫背と体のねじれによる動作負担

姿勢矯正および循環の改善を通じて、
「楽に動ける体」を取り戻すことが主な目的です。

 

美容面でも「くびれ」「美脚」の変化を希望され、
循環改善→見た目の変化→体重減のステップで
進める計画に合意しました。

 

● 施術前の状態：硬さと循環滞りが強い

 

施術前は、次のような特徴が見られました：

• 右側優位で肩?脇?腰が硬く、仙腸関節周辺への過負荷
• 腕の重さ・脇や腰まわりのリンパの滞りによるむくみ感
• 下半身（足付け根?内もも付近）の「詰まり」と足の冷え
• 猫背とねじれによる手のひらが下向きになる癖

 

姿勢観察からは、体のねじれ・アンバランスが強く、
循環不足が硬さに拍車をかけている様子がうかがえました。

 

● 施術後の変化：循環が動き始めた実感

 

施術後には、次のような体感変化が報告されました：

• 肩回りが軽くなり、腕の重さが減少
• 肩甲骨周囲の可動が改善し、右側のガチガチ感が緩和
• むくみの流れが促進され、「足が軽い」との実感
• 左右の動きの差が縮まり、歩幅の改善傾向が見られる

まだ硬さは残るものの、循環改善の兆候と体幹安定感の向上が
確認でき、施術の手応えをお客様と共有しました。

 

● 今後の施術計画：硬さ・ねじれ・循環の三方向アプローチ

 

次回以降は、以下のような重点アプローチを進めていきます：

• 肩前面・脇・肩甲骨周囲の軟部組織リリースと猫背矯正
• 美脚矯正による股関節・内ももの調整と下肢リンパドレナージ
• 仙腸関節・多裂筋・殿筋群の段階的リリースと可動域改善
• 脇・リンパ路の再開通でむくみ体質の改善
• 肩回し・胸を開くストレッチなどのセルフケア導入

施術は、「戻る前に重ねる」方針で進め、初期は週1回目安、
徐々に間隔を延ばしながら根本改善を目指します。

 

● 育児生活の中でできるケア

 

日常生活でも次の習慣を取り入れることで、
循環と動作の質が上がります：

• 肩甲骨を意識した大きな肩回し
• 仰向けで手のひらを上にして胸を開く動き
• 足の前後ラインのストレッチ
• 抱っこ時の重心を左右均等に保つ意識

 

● まとめ：姿勢・循環・動きがつながる体づくり

 

今回の施術では、硬さと循環不足が絡み合った状態から、
少しずつ動く感覚と軽さを取り戻すプロセスを共有しました。

 

肩?腰?下肢にかけての詰まりを解消することで、
「抱っこが楽になる」「日常の動きが軽くなる」
という未来が見えてきます。

 

その一歩一歩が、楽でしなやかな体への近道です。

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