（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

「胸が閉じてしまう」「顎が前に出る」「足が揃わない」

 

これらはすべて“体幹が眠っている”サインかもしれません。

 

今回は猫背・骨盤の開き・足のねじれなど全身のゆがみを
整えながら、体幹を“思い出す”施術に取り組んだ事例をご紹介します。

 

体幹を忘れた身体、どうなる？

 

お客様は配達業務で日々荷物を運び、階段を上り下りするお仕事。

 

その中で「正しく立てない」「顎が上がる」
「右足に重心が偏る」など、多くの崩れを感じていました。

 

骨盤は外へ広がり、内ももや腹筋がうまく使えず、
足首・手首にもねじれの傾向が。

 

施術で目指したのは「正しい使い方の再教育」

• 骨盤を内側に引き込み、恥骨を前にクッと引き上げる
• 腹直筋を使っておへそを覗き込む姿勢で体幹にスイッチを入れる
• 顎を引いて、胸を空に向けるような姿勢づくり
• 顔・フェイスラインのコリを取りながら首?肩の位置を整える

 

施術中は「これが正しい姿勢なのかも」とお客様自身が
感覚をつかみ、「あ、お腹が入る！」と明るい声があがる
場面もありました。

 

変化のポイント｜立ち方・締まり・ライン

 

施術後は次のような変化がありました：

• ウエストラインが引き締まり、上半身の姿勢が持ち上がった
• 胸が自然と開き、顎を引く姿勢が取りやすくなった
• 片足重心から両足で安定して立てるようになった
• 腹筋を使って起き上がれる感覚が戻ってきた

 

ただし、まだ3日ほどで元に戻りやすい状態であるため、
継続的な再教育が必要との判断。

 

次回は「骨盤矯正＋猫背矯正」or「全身矯正」へ

 

次の施術ではより深く以下の内容に取り組みます：

• 骨盤の内旋・外旋バランスの修正
• 腸骨下のコントロールと股関節の安定化
• 内もも・骨盤底・お尻の連動強化（美脚ライン）
• 猫背矯正と顎の引きによる小顔ラインづくり
• 足?膝?股関節の正しいラインで立つ再教育

 

生活習慣の中でできること

 

整体効果を持続させるには、日常の工夫がカギです。

• 歯磨き中は両足を揃え、お腹を引き込む
• 寝る前に10秒腹筋＋お尻締めキープ
• スマホ姿勢は「胸を開いて首を戻す」意識を
• 子どもとの外遊びも「早歩き＋姿勢意識」でトレーニングに

 

まとめ｜体幹が“思い出す”と、身体が変わる

 

今回のお客様のように、「姿勢を直したい」
「でもどう使えばいいかわからない」

 

そんな方にこそ、整体とセルフケアを通じた
再教育が効果を発揮します。

 

美脚、小顔、姿勢、骨盤??すべては
「正しい体幹の使い方」から始まります。

 

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