（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

「抱っこやおんぶで体がガチガチ……」

 

そんな声をよく聞きます。

 

今回は、保土ヶ谷で3人の子育て中ママが実際に
受けた整体の記録をもとに、産後・育児期の身体の
変化とそのケア方法についてご紹介します。

 

■ お客様の目的：「パンパンな体をリセットしたい」

 

お客様は、保育園児を含む3人のお子さんを
育てる現役ママ。

 

長距離の徒歩移動や14kgを超えるお子様の抱っこ・
おんぶによる負担で、腰を中心に全身が「パンパン」。

 

特に腰の重さや体の張り感が強く、
体型の変化やダイエット整体にも興味があるものの、
今回はまず疲労の解消を優先されました。

 

■ 施術前の状態：「全身がガチガチ、動くのがつらい」

• 腰：重だるさが強く、動きにくい
• 全身：疲労で張っており、特に足の重さが顕著
• 体調：年末年始の食欲の反動で自律神経が乱れ気味

 

■ 施術内容：負荷部位に集中した全身調整

 

以下のような部位ごとのアプローチを行いました：

• 骨盤・腰部：仙腸関節調整、腸腰筋の緩め
• 肩甲骨まわり：僧帽筋・前鋸筋の筋膜リリース、胸郭の可動性向上
• 手?前腕：屈筋群の緊張緩和（抱っこ負荷）
• 下半身：臀部・ふくらはぎ・足底アーチのバランス調整

 

■ 施術後の感想：「詰まりが取れて動きやすい」

 

施術直後には、「今は動いても嫌な感じがしない」
「結構積もってた感じ」との声も。

 

可動時の違和感が軽減し、体の張りが緩和され、
即時的なリラックス効果も実感されました。

 

■ 次回以降のケア計画：抱っこ疲労とお腹痩せの両立

• 引き続き腰?背部の深部筋ケア
• 胸郭・肩甲骨・首の筋膜調整
• 「お腹痩せダイエット整体」：腹部・側腹部の体液循環ケアを今後導入予定

さらに、日常生活で取り入れやすいセルフケアとして：

• 寝かしつけ前の肩甲骨ストレッチ
• ふくらはぎポンプ運動
• 腸腰筋ストレッチ

 

■ 実際の育児トークが共感のカギ

 

今回の施術中には、「坂道のおんぶのキツさ」や
「寝かしつけの難しさ」、「兄弟それぞれの性格」など、
子育てママならではのリアルなトークが続きました。

 

中でも「手でおんぶ」の負担や、
「モニターでの寝かしつけ見守り」など、
生活に密着した会話は、施術者との信頼関係を
深めるポイントとなっています。

 

■ まとめ：「整体はリラクゼーションではなく、育児の“戦略”」

 

子育て中の体は、毎日の「戦い」で疲労が
積もりやすいもの。

 

保土ヶ谷のママたちが今、整体を「癒し」だけでなく
身体と心のメンテナンス戦略として活用しているのが印象的です。

 

「産後整体 子連れ」や「マッサージ 託児」「赤ちゃん 整体」など、
検索パフォーマンスでもニーズが高まるキーワードに対応した、
地域密着型・育児対応型の整体院の実例でした。

 

気になる方は、ぜひお早めにご相談ください。

 

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