仰向けがつらい、腰がズンと重い…それ「お腹の真ん中」が固まっているサインかもしれません
（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）
「腰が痛い」「神経痛と言われた」
育児や家事に追われる毎日の中で、
この記事では、当サロンで実際に行われた
腰・お腹・背中・首・前腕がどのようにつながり、
「不調を治したい」だじゃない。来店の本当の理由
今回のお客様が来店された理由は、
単なる痛みの改善だけではありませんでした。
- 腰の痛みや神経痛が気になる
- お腹まわりが硬く、違和感がある
- 首や頭が重く、スッキリしない
- 膝の痛み、腱鞘炎、前腕の硬さ
- 育児による身体の負担を軽くしたい
そして会話の中で何度も出てきたのが、
「ここに来ると安心する」
「リラックスできる」
という言葉でした。
身体を整えることと同時に、
心がふっと緩む時間も大切に
されているのが伝わってきました。
施術前の状態｜「ズン」とくる違和感の正体
施術前に確認できた主な状態はこちらです。
- 腰や背中、肩甲骨の動きが悪い
- 下腹部は抜けてきたが、お腹の真ん中が気になる
- 仰向けになると「ズン」とした重さが出る
- 首や頭が重い感じがある
- 膝の伸びが悪い
- 前腕が育児でガチガチに硬い
- 体幹が弱く、フラフラする感覚
ポイントは、
どこか一部が悪いというより、
全身が緊張したまま固まっている状態だったことです。
なぜ「お腹の真ん中」が固まると、仰向けがつらくなるのか
① お腹は、体を支える「中心」
お腹の真ん中（腹部の中心ライン）は、
背骨・骨盤・肋骨をつなぐ体の要です。
ここが硬くなると、
- 腰が反れない・丸まらない
- 背中の動きが制限される
- 仰向けで寝ると違和感が出る
結果として「ズン」「フワフワする」
「落ち着かない」といった感覚につながります。
② 育児や家事で、無意識に腹圧を止めている
抱っこ、前かがみ、洗濯、料理…。
育児中は息を止めたまま力を入れる動作が
増えがちです。
この状態が続くと、
- お腹が固まる
- 腰や背中が代わりに頑張る
- 首や頭まで重くなる
という連鎖が起きやすくなります。
施術後の変化｜「前より良くなっている」の積み重ね
施術後、お客様からは次のような
変化が聞かれました。
- 「前より良くなっている」
- 「コリの層が薄くなった感じ」
- 「お腹まわりがスッキリした」
- 「肩が柔らかい」
- 「首がよく動く」
- 「身体が軽い」
一度で完璧ではなくても、
確実に“戻りやすい状態”から抜け出し始めているサインです。
今回の施術で大切にしたポイント
- 腰・背中・肩甲骨の可動域を少しずつ回復
- お腹の真ん中と下腹部の緊張をゆるめる
- 首・頭を無理なく動かせる状態へ
- 膝の伸びを妨げている硬さに配慮
- 育児で固まりやすい前腕のケア
「骨と骨の間を動かす」「無理に伸ばさない」ことを大切にし、
仰向けが苦手な点にも配慮しながら進めました。
次回以降の方針｜安定してきたら“間隔”を伸ばす
今後は、全身の柔軟性を高めつつ、特に
- 背骨と背中の一部に残る硬さ
- 膝の伸びの改善
- 体幹の安定
を中心に調整を続けていきます。
体調が安定してきた段階で、
施術間隔を2週間に1回へと
調整することも視野に入れています。
まとめ｜「軽くなってきた」は、体からのOKサイン
腰の痛み、神経痛、お腹の違和感、首や頭の重さ。
それらは頑張り続けた体からのサインかもしれません。
「前より良い」「ストレッチが嫌じゃなくなった」
そんな変化が出てきたら、
体はちゃんと応えてくれています。
当サロンでは、
不調を我慢し続ける体から、安心して力を抜ける体へ。
その過程を、生活背景ごと大切にしながらサポートしています。
※痛みが強い場合や症状が急に悪化する場合は、
医療機関への受診もあわせてご検討ください。
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