（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

整体に通う目的は「肩こりがつらい」
「腰が痛い」だけではありません。

 

実際の施術現場では、最初は不調改善で来たのに、
体が整ってくると“次の悩み”が前に出てくることがよく起こります。

 

今回の記事は、施術中の会話をもとに、
目的が移り変わる流れを3つのパターンに整理しながら、
「頭が重い」「顔のたるみが気になる」
「口を開けると顎が鳴る」などの症状を、
体のつながりとして分かりやすく解説します。

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整体の目的が“移っていく”のは、悪化ではなく「余裕の回復」

 

最初は、膝の違和感・体幹の不安定さなど、
生活に直結する困りごとが前面に出ます。

 

ところが、痛みや不安が落ち着くと、
今まで後回しにしていた違和感が目に入りやすくなります。

 

例えば会話の中では、こんな方向へ関心が広がっていきました。

• 仕事で頭を使いすぎて、思考が詰まる感じ → 「頭の循環をよくしたい」
• マスクを外す機会が増えた → 「顔のたるみが気になってきた」
• 食事で口を開けると顎が“サクッ”と鳴る → 「顎と顔の左右差を整えたい」

 

これは「不調が増えた」のではなく、
体が整ってきて“気づける余白”が戻った
サインであることが多いのです。

 

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パターン1：不調改善 →「頭の回転・集中」の悩みに移る

 

膝や体幹が安定してくると、
次に出やすいのが首?頭の重さです。

 

特に、覚えることが多い時期や、
考え続ける仕事が続く方は
「頭が詰まる」「ぼんやりする」感覚を
訴えることがあります。

 

会話でも、次のようなやりとりがありました。

 

お客様：「頭の調整って、なんでですか？」

 

お客様：「頭の循環を良くしたいです。仕事で覚えることが多くて。」

 

なぜ“頭”が重く感じるのか（整体的な見立て）

• 目・脳を使う時間が長い → 側頭部（こめかみ周辺）や首がこわばる
• 呼吸が浅い・肩が上がる → 首の可動域が落ち、頭が重く感じやすい
• 姿勢が崩れる（猫背・前のめり） → 頭を支える負担が首に集中

 

施術後に「頭が軽い」と感じるのは、
首・肩・頭部の緊張バランスが整い、
呼吸や血流がスムーズになった体感
として表れやすい反応です。

 

（※医療行為ではなく、あくまで整体の範囲でのコンディショニングです）

 

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パターン2：産後の体型変化 →「痩せたい」「昔の体に戻りたい」へ

 

産後の体重増加や体型の変化は、
数字だけでなく“自分の輪郭が変わった感じ”として残ります。

 

会話でも、体型に対する率直な気持ちが出ていました。

 

整体師：「（昔の体型は今と）それくらい違うんですか？」

 

お客様：「はい、臨月の時より今の体重の方が多いので、全然違います。」

 

整体で「痩せる」にどう関わるの？（誤解されやすい点）

 

整体は“魔法の減量”ではありません。

 

ただし、姿勢・骨盤・足首などのバランスが整うと、
体の使い方が変わり、むくみが抜けやすくなることがあります。

 

施術後の体感として出やすいのが、

• ウエストラインが整う感じがする
• 脚や顔がスッキリする
• 「背が高くなった気がする」＝姿勢が起きる

 

これらは体重計の数字より先に、
“見た目の変化”として気づきやすいポイントです。

 

痩身を目的にする場合は、施術とあわせて
自宅での小さな習慣（ストレッチ・歩き方・立ち方）を
組み合わせることで結果が出やすくなります。

 

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パターン3：顎が鳴る・顔の左右差 →「顎関節と姿勢」を一緒に整える

 

「食べるときに口を開けると、顎がサクッと鳴る」

 

この違和感は、放置している方が意外と多い症状です。

 

整体師：「左が調子悪いですか？顔ですか？」

 

お客様：「たまに食べる時に口を開けると顎がサクッとなってしまって。」

 

顎が鳴るときに関係しやすい“周辺”

• 咬筋（ほほ）・側頭筋（こめかみ）：食いしばりや緊張で硬くなりやすい
• 首・肩：頭が前に出る姿勢だと、顎周りが詰まりやすい
• 猫背：胸が閉じると呼吸が浅くなり、顔まわりの緊張が抜けにくい

 

顎だけに注目すると「口の開閉」だけの問題に見えますが、

 

実際は首・肩・姿勢の連動が影響しているケースが
多いため、整体では全身のバランス調整と組み合わせていきます。

 

注意：顎の症状は医療連携が必要なことも

 

以下に当てはまる場合は、歯科（顎関節）や
医療機関へ相談をおすすめします。

• 口が開きにくい（指が縦に2本入らない程度）
• 痛みが強い／ロックする
• 咀嚼がつらい、耳の奥が痛い
• しびれや強い頭痛を伴う

 

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顔のたるみが気になり始めた方へ｜“顔だけ”で完結しない理由

 

マスク生活が長いと、顔の輪郭を意識する機会が減ります。

 

そしてマスクを外す場面が増えたとき、
急に「頬の幅」「フェイスライン」が気になり始めます。

 

会話でも、美容の関心がはっきり出ていました。

 

 

お客様：「（小顔施術で）顔も小さくならないですか？」

 

整体師：「顔もね、小さくなりますよ。回数は必要ですが、頭も小さくなるんです。」

 

 

整体的には、顔の見え方は
頭・首・肩・胸の開きとも関係します。

 

猫背で胸が閉じると、首が前に出て
フェイスラインがぼやけやすい…という方も少なくありません。

 

そのため、顔へのアプローチと同時に、
姿勢（猫背）や首の可動域を整えることを重視します。

 

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自宅でできる“見た目と頭の軽さ”の土台ケア（1日2分）

 

1）ポニーテール意識（30秒×2回）

• 頭頂部がふわっと上に引かれるイメージ
• 顎を引きすぎず、首を長くする
• 肩の力を抜いて呼吸

 

2）目の休憩リセット（20秒）

• 遠く（5m以上）を見て、ゆっくり瞬き
• こめかみ?耳上を軽くなでる

 

3）食いしばりチェック（10秒）

• 上下の歯は“触れていない”のが基本
• 気づいたら、舌先を上あごにそっと置く

この3つだけでも、首・頭・顎まわりの緊張が抜けやすくなり、

 

「頭が軽い」「顔がスッキリ見える」土台づくりに役立ちます。

 

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まとめ：整体は「悩みが変わっていく場所」でもあります

 

不調が落ち着くと、次に気になるのは
頭・顔・顎、そして体型や姿勢。

 

それは、体が前に進んでいるサインでもあります。

 

当サロンでは、不調改善→美容→健康維持へと
目的が移っていく流れを前提に、

 

その時々の悩みの深い部分へアプローチを
調整しながら、全身のメンテナンスを続けていきます。

 

「痛くはないけど、なんとなく重い」

 

「頭が回らない」「顔が気になる」「顎が鳴る」

 

そんな“次の悩み”が出てきたときこそ、体の使い方を整えるチャンスです。

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